運動習慣がない方でも続けられるダイエット

40代を超えると、内臓脂肪や中性脂肪の増加、メタボリックシンドロームなどの不安を抱える方も増えてきます。そこで、健康を意識した身体づくりとしてダイエットサポートを行っており、有酸素運動をメインにした適切な負荷の運動をご提案しています。新潟市でダイエットサポートを行うパーソナルジムとして、一人ひとりに合った運動の内容を見極め、臨機応変に対応いたします。どんなにいい方法であっても今までの食事内容から急激に変更するような指導は行いません。急激に変化させると身体は困ってしまい逆に防衛反応のようなことを始めます。今まで糖分が多かったから、まずは夜は糖分なし！！・・・身体は急激に栄養不足と認識して、もしものためにと体脂肪を蓄えようとします。少しずつ変化させることがいいのですが、その分効果が見られるのも少し時間がかかるかもしれません。ただ、時間がかかる分リバウンドもありません。モニターで参加してくださった皆様からは、急に食生活を変更せず少しずつなので、精神的負担も軽くあまりダイエット頑張っている感覚にもならないうちに自然と体重に変化が見られましたと感想を頂いております。無理なく一緒に取り組んでいきましょう！