運動習慣がない方でも続けられるダイエット

　開業してから私は何人ものダイエット希望者と関わってきました。ほぼ全員がセオリー通りにいかない、かなり複雑な原因が重なったため自己流では全く数値に変化が得られなくなった方ばかりでした。必ずあなたの原因にアプローチしませんと効果を出しません！

経験上多くは苦手だから食べないようになった食材、栄養素がポイントになってきます。

こんな内容、身に覚えないですか？

□魚が嫌い＝ω-3系の良質な脂質が不足し、ホルモンの生成不足、腸などの炎症を抑制できず、浮腫んで太る

□サラダが嫌い＝食物繊維の不足、血糖値コントロールが不良で体脂肪増加＋浮腫みも

□肉を食べない＝貧血傾向　貧血だと脂質代謝にも影響あり

などなどですね。上げればいっぱいあります。だから嫌いなものを食べましょう！とは言いませんが、不足している栄養素を補うために、必要に応じてサプリも導入します。大人のダイエットは不足した栄養を補うところから始めます。

ガソリンがないのに車は走りません。鉄分も、ビタミンも不足しているのに脂質代謝のエンジンはかかりません。有酸素運動すればどうにかなると思わないでください。筋トレして筋肉量が増えれば基礎代謝が上がるから、、、なんて単純な話でもありません。

まずは一緒に探していきましょう。あなたの本当に問題点を！