糖尿病にも対応 | 新潟県新潟市のパーソナルジムならpersonalgym WELLSUS

「無理せず痩せたい」「体質を変えたい」という方へ向けて、トレーニングジムを運営しております。特に健康診断で血糖値が高め、血圧が高めなど糖尿病や高血圧の不安がある方へ向けて、状態の改善を目指したサポートを実施しています。運動面でのサポートはもちろん、ご希望のお客様へは管理栄養士による食事面でのサポートも行っております。無理なく取り組めるように、朝だけ頑張る方法、休みの日だけ頑張る方法など少し工夫してお客様のライフスタイルに合わせてご提案させて頂きますので、過去に食事管理に失敗してしまった方も安心してチャレンジできます。他には糖質制限や脂質制限のように制限をかけるという考え方ではなく、必要な栄養を充足させるという考えの下、食事指導を行っております。血糖値のコントロールには食後急激に血糖値を上昇させないことが一つのポイントになりますが、これも様々な方法があります。お客様に合った方法を一緒に考えていきましょう。

トレーニングでは、理想は筋力トレーニングになります。筋トレのような無酸素運動では糖分を使用してエネルギーにするので血糖値を下げるには優先して行う運動になります。ただしウェイトトレーニングを必ず行う必要性はありません。特別な道具が無ければ健康を維持できない！なんてことはないのです。お客様の今の筋力に合わせて負荷量を決定しますので、ご自宅でヨガマット一枚あればできるような運動をご提案させて頂きます。そのためオンラインでの指導もできますので自分に合った方法で継続できます。